Kolesterol

1 dari 5 orang Indonesia memiliki kolesterol tinggi (Sumber :Survey dilakukan oleh Nutrive Benecol pada bulan Desember 2008, di 6 Kota besar di Indonesia, di antara orang dewasa di atas 30 tahun yang peduli dengan kolesterol)

Hiperkolesterolemia merupakan kadar kolesterol berlebih dalam pembuluh darah. Hiperkolesterolemia menyebabkan penyempitan pembuluh darah (Aterosklerosis) yang dapat menyebabkan Serangan Jantung dan Stroke.

Hiperkolesterolemia dapat terjadi karena :
1. Gaya Hidup Tidak Sehat

• Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak jenuh dan berkolesterol tinggi,
• Merokok/kopi/alkohol berlebih,
• Kurang Olahraga dan Stress
• Usia 

2. Faktor Genetik atau Keturunan

• Mempunyai riwayat hipertensi, penyakit jantung koroner, stroke
• Mengalami hipertensi, obesitas, diabetis melitus

Tips Mengendalikan Kolesterol :

1. Lakukan pemeriksaan kolesterol secara berkala dan berkonsultasi dengann dokter
2. Terapkan pola makan yang sehat, dengan menghindari makanan yang mengandung kadar kolesterol tinggi
3. Berolahraga secara teratur 3-5 kali seminggu, kurang lebih sekitar 30 menit
4. Konsumsi suplemen atau minuman penurun kolesterol.

Sumber :